Træningen er bygget op omkring boksning og taekwondo. Hvor der trænes styrke og kondition. Der er fokus på at øge styrke og bevægelighed, for at forbedre holdning og balance. Aldersgruppen er fra 18 til 55 år. Det koster 300 kr. for et halvt år og der trænes hver mandag fra kl.20.00 til 21.00 i Hjerting-afd.
(deltagere på Taekwondo fitness-kursus er ikke Taekwondo-medlemmer af klubben, hvorfor kontingent ikke er incl. DTaF-licens på kr. 200)